Óleos que ajudam emagrecer

O verão está se despedindo e junto o outono já vem sinalizando aquele friozinho gostoso que obriga todo mundo a comer um pouquinho a mais, e isso, reflete sem dúvidas, em aumento de peso!

Felizmente, esses quilinhos podem sumir com a ajuda de óleos que ajudam a emagrecer, e por mais incrível que pareça bastam apenas 2 colheres de alguns dos óleos que ajudam emagrecer, para garantir o corpo esbelto para o próximo verão!

Entre vários tipos de óleo funcional, podemos destacar o óleo de coco, de linhaça e de cártamo, mas, para fazer o efeito esperado é preciso que as doses recomendadas pelo fabricante sejam seguidas ao pé da letra.

Para quem já fez uso de alguns desses óleos que ajudam emagrecer, e não conseguiu eliminar praticamente nada, vale a pena tentar novamente, mas, desta vez, procure tomar apenas as doses corretas, além de adotar hábitos saudáveis como a prática de algum esporte, ou simplesmente habitue-se a fazer caminhadas diárias, junto com uma alimentação saudável, livre de frituras, refrigerantes, entre outros!

Entenda porque os óleos ajudam a emagrecer

Devido serem ricos em ômegas 3, 6 e 9, os quais exercem funções importantes como anti-inflamatórios, e regular os hormônios, sem falar do ácido graxo chamado de TCM – Triglicerídeos de Cadeia Média, gordura que é rapidamente absorvida pelo organismo produzindo a termogênese!

Termogênese é o calor criado dentro do organismo, capaz de dissolver as camadas de gorduras mais profundas que existe sob a pele, e seu efeito estende-se por horas!

Conheça os benefícios de cada um dos óleos que ajudam a emagrecer

Óleo de Linhaça

Rico em ácidos graxos promove a saciedade por mais tempo, extraído da semente de linhaça é indicado para reduzir o colesterol total e o ruim, o LDL.

Previne doenças cardiovasculares, e alguns tipos de câncer como de mama e próstata.

Óleo de Coco

Uma das principais funções do óleo de coco é prevenir o envelhecimento, pois é excelente antioxidante, além de ajudar na prevenção de câncer e reduzir o colesterol.

Promove também a saciedade, e faz o organismo absorver rapidamente a gordura transformando em energia, através do fígado.

Fortalece o sistema imunológico graças ao ácido láurico que tem ação antibacteriana, antifúngica, antiviral e antiprotozoária.

Outra função importante, é a empregabilidade no setor de cosméticos, agindo como hidratante, proporcionado maior elasticidade na pele tornando a aparência mais jovem, por isso, é indicado também no combate a estrias.

Óleo de Cártamo

Proporciona o aumento da massa magra, reduz a aterosclerose, fortifica os ossos, o sistema imunológico e diminui o colesterol.

Previne o envelhecimento precoce, além de acelerar o metabolismo eliminando a gordura localizada. Saiba mais aqui.